Blog
Er is zoveel informatie en misinformatie te vinden op internet dat het zelfs als professional lastig is om te vertellen wat gezond is! Op deze pagina vindt je evidence based informatie over voeding, leefstijl, gezondheid en meer.
Je bereikt meer bij Chris-Fit!
Op iedere leeftijd is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Dit betekend dat je regelmatig beweegt, aan krachttraining doet en je gezond eet!
Naarmate je ouder wordt neemt je spiermassa en botdichtheid af.
Eat more to lose weight
Lukt het niet om af te vallen? 9 van de 10 mensen die bij mij langs komen en willen afvallen eten structureel te weinig! Er staat tegenwoordig zoveel onzin online dat ik er dagelijks wel een migraine aanval van krijg🤦♂️
Brood of Crackers
Veel mensen eten liever een cracker in plaats van een boterham omdat het gezonder lijkt...🤔 laten we eens kijken of dat ook daadwerkelijk zo is.