Spotify inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Spotify cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze [Privacyverklaring](/privacyverklaring/. Je kunt je altijd weer afmelden via je [cookie-instellingen] /cookie-instellingen/.
Geblesseerd
Zit je er eindelijk lekker in raak je geblesseerd ๐ค. Te vaak nog word het advies gegeven om 6 weken helemaal rust te pakken! Vandaag leggen we je uit wat je vooral wel moet doen met een blessure๐
Spotify inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Spotify cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze [Privacyverklaring](/privacyverklaring/. Je kunt je altijd weer afmelden via je [cookie-instellingen] /cookie-instellingen/.
Ziek zijn en trainen
Zit je er net lekker in word je ziek. Iedereen heeft dit wel eens mee gemaakt en laten we eerlijk zijn het is balen! Er bestaan wat geruchten over ziek zijn en trainen en daar gaan we vandaag dieper op in.
Spoilerโฆ iets met boven de nek en onder de nek.
Spotify inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Spotify cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze [Privacyverklaring](/privacyverklaring/. Je kunt je altijd weer afmelden via je [cookie-instellingen] /cookie-instellingen/.
10. No pain, no gain?!
๐ก๐ผ ๐ฝ๐ฎ๐ถ๐ป, ๐ป๐ผ ๐ด๐ฎ๐ถ๐ป - Dit is al sinds de jaren 80 dรฉ fitness quote. Maar klopt deze theorie eigenlijk wel?
Spoiler alert: too much pain, for too little gain...
We vertellen er meer over in de nieuwste Wie Wear Ich Fit Podcast! Luister aflevering 10 op Spotify, Apple Music, Samsung of gratis op Podbean. ๐ง
Spotify inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Spotify cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze [Privacyverklaring](/privacyverklaring/. Je kunt je altijd weer afmelden via je [cookie-instellingen] /cookie-instellingen/.
9. Rust en Herstel
We hebben weer een podcast voor je in de aanbieding! Vandaag hebben we het over het favoriete onderdeel van @ramon.meuwissen โฆ๐ฟ๐๐๐! ๐ค
Zonder een goede nachtrust is er geen progressie en zal je jouw doelen moeilijker behalen. Hoe dat zit? Dat hoor je in de nieuwe Wie Wear Ich Fit Podcast!
Spotify inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Spotify cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze [Privacyverklaring](/privacyverklaring/. Je kunt je altijd weer afmelden via je [cookie-instellingen] /cookie-instellingen/.
8. Uithoudingsvermogen
In de Wie Wear Ich Fit Podcast van deze week hebben we het over ๐๐ถ๐๐ต๐ผ๐๐ฑ๐ถ๐ป๐ด๐๐๐ฒ๐ฟ๐บ๐ผ๐ด๐ฒ๐ป. Waarom is het belangrijk? En hoe verbeter je het? ๐
Luister de Wie Wear Ich Fit Podcast nu op Podbean (gratis), Spotify, Apple Music of Samsung.
Spotify inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Spotify cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze [Privacyverklaring](/privacyverklaring/. Je kunt je altijd weer afmelden via je [cookie-instellingen] /cookie-instellingen/.
7. Testen
De nieuwste Wie Wear Ich Fit Podcast gaat over het belang van regelmatig ๐๐ฒ๐๐๐ฒ๐ป. Ook ontkrachten we een aantal redenen om niรฉt te testen. ๐
Luister de Wie Wear Ich Fit Podcast op Spotify, Apple Music, Samsung of gratis op Podbean!
Spotify inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Spotify cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze [Privacyverklaring](/privacyverklaring/. Je kunt je altijd weer afmelden via je [cookie-instellingen] /cookie-instellingen/.
6. Consistentie
Een nieuwe week = een nieuwe podcast! In de vijfde Wie Wear Ich Fit podcast hebben we het over het belang van ๐ฐ๐ผ๐ป๐๐ถ๐๐๐ฒ๐ป๐๐ถ๐ฒ. Waarom werkt een fase van intens trainen niet? En hoe implementeer je regelmaat in je trainingsschema? ๐ฅ
Je hoort het in de Wie Wear Ich Fit podcast op Spotify, Apple Music en Samsung
Spotify inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Spotify cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze [Privacyverklaring](/privacyverklaring/. Je kunt je altijd weer afmelden via je [cookie-instellingen] /cookie-instellingen/.
5. Doelen Stellen
Het is niet altijd makkelijk om een realistisch of specifiek doel te stellen. Daarom is het belangrijk om regelmatig nieuwe doelstellingen te maken. Hoe je dat doet? Dat hoor je op Spotify, Apple Music en Samsung!
Spotify inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Spotify cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze [Privacyverklaring](/privacyverklaring/. Je kunt je altijd weer afmelden via je [cookie-instellingen] /cookie-instellingen/.
4. Beweging
De laatste jaren worden we gemiddeld genomen allemaal zwaarder. De grootste oorzaak hiervan is dat we steeds minder zijn gaan bewegen. In deze podcast hebben Ramon en Ik het over beweging. Hoe hoor je te bewegen, hoeveel moet je bewegen en wat zijn de meest gemaakte denkfouten? Luister nu en kom erachter!
Spotify inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Spotify cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze [Privacyverklaring](/privacyverklaring/. Je kunt je altijd weer afmelden via je [cookie-instellingen] /cookie-instellingen/.
3. Voeding
Vandaag hebben wij het over voeding. Dat het belangrijk is weet iedereen maar, wat zijn de meest gemaakte fouten en hoe kun je deze voorkomen?
Spotify inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Spotify cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze [Privacyverklaring](/privacyverklaring/. Je kunt je altijd weer afmelden via je [cookie-instellingen] /cookie-instellingen/.
2. Krachttraining
Wist jij dat krachttraining iets anders is dan BODYBUILDING? Luister onze podcast en ontdek de vele voordelen van krachttraining!๐ช
Spotify inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Spotify cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze [Privacyverklaring](/privacyverklaring/. Je kunt je altijd weer afmelden via je [cookie-instellingen] /cookie-instellingen/.
1. Wie Wear Ich Fit
Tijdens de wekelijkse Wie Wear Ich Fit podcast bespreken Osteopaat Ramon en Chris hoe je het beste fitter kunt worden.