Zo werkt Fit met Chris
1. Proefles als startpunt
Iedereen start met een proefles. Zo ervaar je direct hoe er getraind wordt, hoe de begeleiding is en of Fit met Chris bij je past.
Na de proefles plannen we een persoonlijk intakegesprek.
2. Intake + SECA-meting
Tijdens de intake bespreken we je doelen, sportverleden, eventuele klachten en leefstijl.
Daarna volgt een uitgebreide SECA-lichaamssamenstellingsmeting, waarmee je huidige lichaamssamenstelling betrouwbaar in kaart wordt gebracht.
Samen vormen intake en meting het startpunt van je training en begeleiding.
3. Eerst leren bewegen, dan testen
De eerste weken staan in het teken van techniek, basisconditie en belastbaarheid.
Pas wanneer je lichaam daar klaar voor is, volgt het eerste testmoment. Zo stemmen we de trainingsintensiteit veilig, effectief en realistisch af op jouw niveau.
4. Training op maat, elke keer opnieuw
Je traint in kleine groepen met persoonlijke begeleiding. Geen standaard schema’s: elke training wordt aangepast aan jouw niveau, voortgang en herstel.
Op vaste momenten evalueren we je voortgang en passen we training, intensiteit en leefstijladviezen aan waar nodig.
waarom dit werkt
- Persoonlijke begeleiding in kleine groepen
- Metingen en evaluaties om gericht bij te sturen
- Trainingen op maat, afgestemd op jouw leven
- Focus op duurzame progressie, niet snelle oplossingen
Voor wie is Fit met Chris
Fit met Chris is bedoeld voor volwassenen die structureel fitter, sterker en gezonder willen worden, met begeleiding die verder kijkt dan alleen trainen.
Dit traject past goed bij jou als je:
- persoonlijke begeleiding belangrijk vindt
- veilig en doelgericht wilt trainen
- resultaat wilt behalen dat je ook kunt volhouden
- trainen wilt combineren met werk, gezin en andere verplichtingen
Fit met Chris is minder geschikt als je op zoek bent naar:
- anoniem trainen zonder begeleiding
- vaste schema’s die altijd hetzelfde zijn
- snelle oplossingen zonder aandacht voor belastbaarheid
Wat je krijgt binnen Fit met Chris
Binnen Fit met Chris krijg je persoonlijke begeleiding in een vast coachingstraject. Alles is gericht op duurzame vooruitgang, afgestemd op jouw lichaam, doelen en leven.
- Kleinschalige groepstraining met persoonlijke aandacht
- Trainingen op maat, afgestemd op niveau, belastbaarheid en voortgang
- Start met een intakegesprek en SECA-lichaamssamenstellingsmeting
- Periodieke testmomenten om intensiteit en progressie te bepalen
- Tweemaandelijkse persoonlijke consulten
- Praktische leefstijl- en voedingsadviezen waar nodig
- Mogelijkheid tot extra consulten voor extra verdieping
Klaar om te starten?
Fit met Chris start vanaf €125 per maand.
Iedereen begint met een proefles of een gratis meting met globaal advies. Zo kijken we samen of deze manier van trainen en begeleiden bij je past — zonder verplichtingen.